Etiket: Beden

Uzmanlar, yaygın diyet listelerinin büyük ölçüde erkek metabolizması temel alınarak hazırlandığını belirtiyor. Kadınların hormonal yapısı ve biyolojik ihtiyaçlarının göz ardı edilmesi ise kilo verme süreçlerinde beklenen sonuçların alınamamasına yol açıyor.

Regl döneminin yalnızca fiziksel bir süreç olarak görülmemesi gerektiğine değinen Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Sibel Ekici, “Bu dönem, bedenin ihtiyaçlarını daha iyi anlamak için bir fırsattır. Hormonlardaki değişimle beden farklı bir ritme girer. Dinlenme, dengeli beslenme ve kendine özen gösterme bu süreçte büyük önem taşır” dedi.