28 yaşındaki YouTuber Jake Moscato, 60 gün boyunca sadece sığır eti ve tuz tüketerek ‘aslan diyeti’ni denemeye karar verdi. 60 günün sonunda vücudunda yaşadığı değişimlere inanamadı.
Moscato, diyette değişiklik yaparak domuz eti, yumurta ve meyve eklemeye başladı. Diyetin %95’i et bazlı olsa da bu değişikliklerle kendini daha iyi hissettiğini söyledi. 60 günün sonunda hem enerjisi hem de odaklanması arttı. Vücut yağ oranı azaldı, kas kütlesi arttı.
Ancak kan testleri bazı riskleri ortaya koydu. Kötü kolesterolü yükselmiş, iyi kolesterolü azalmış, demir seviyesi ise tehlikeli düzeye çıkmıştı. Doktorlar, Moscato’nun hala kalp hastalığı riski altında olmadığını belirtse de bu tür diyetlerin uzun vadede ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini vurguladı.
Uzmanlar, kırmızı etin aşırı tüketiminin kalp hastalıkları, kanser ve bunama riskini artırabileceğini belirtiyor. En sağlıklı beslenme şekli olarak ise meyve, sebze, tam tahıl ve sağlıklı yağlar içeren Akdeniz diyeti öneriliyor.
