Bahar alerjisi, birçok kişinin haftalarca sıkıntı çektiği problemlerden biri. Alerjiyi önlemek için farklı yöntemler deneyebiliyorlar. Dr. Martin Scurr da bahar alerjisiyle mücadele edenlere harika bir pratik tavsiye verdi.
Bahar alerjisi, vücudumuzun polenler, hayvan tüyleri ve ev tozu akarları gibi dış etkenlere karşı verdiği aşırı tepki sonucu ortaya çıkar. Bağışıklık sistemi, bu maddeleri tehdit olarak algılar ve aşırı bir savunma mekanizması geliştirir.
Genellikle burun akıntısı, gözlerde kaşıntı ve sulanma, hapşırık nöbetleri, boğaz kaşıntısı ve halsizlik gibi belirtiler ortaya çıkabilir. Eğer siz de her yıl bahar aylarında bu şikayetleri yaşıyorsanız, Dr. Scurr’un önerdiği tuzlu su yöntemini deneyebilirsiniz.
Dr. Scurr’a göre, burun kanallarında biriken polenler, tozlar ve diğer alerjenler alerji belirtilerinin şiddetlenmesine sebep oluyor. Bu nedenle, burun deliklerini düzenli olarak temizlemek, alerjenlerin etkisini azaltmanın en iyi yollarından biri. İşte burada devreye buzdolabında bekletilmiş tuzlu su giriyor.
Bu yöntem, burnunuzu nazikçe temizleyerek alerjenlerden arındırmanızı sağlıyor ve şişmiş burun kanallarını yatıştırıyor. Soğuk suyun eklenmesi ise burundaki tahrişi azaltarak rahat bir nefes almanızı sağlıyor. Bu pratik yöntemi uygulamak için ihtiyacınız olan malzemeler oldukça basit.
İlk olarak suyu kaynatın ve birkaç dakika bekleterek ılımasını sağlayın. Ardından kaynamış suya 1 tatlı kaşığı tuz ekleyin ve tamamen eriyene kadar karıştırın. Karışımı buzdolabında soğuttuktan sonra kullanabilirsiniz. Uygulamak için klasik temizleme yöntemini yapabilirsiniz.
Lavabonun üzerine eğilin ve temiz avucunuza bir miktar tuzlu su alın.Burun deliklerinizden sırayla içinize çekin, suyun geniz yoluyla burnunuzu temizlemesine izin verin. Aynı işlemi diğer burun deliğiniz için de tekrarlayın. Günde 2-3 kez yapabilirsiniz.
Soğuk tuzlu su, şişmiş burun kanallarını yatıştırır ve rahat nefes almanızı sağlar. Ayrıca burun içindeki fazla mukusu temizleyerek tıkanıklığın giderilmesine yardımcı olacak. Hapşırık, kaşıntı ve burun akıntısı gibi rahatsız edici semptomları büyük oranda azaltır. Bahar alerjisinin etkisini azaltmak için günlük önlemlerinizi de ihmal etmemelisiniz.
