Kişi duygusal olarak aç kaldığında ortaya bir yeme bozukluğu çıkar ve bu açlık türü yedikçe yemenize sebep olabilir.
Duygusal açlık, sürekli yemek yiyerek kilo almanıza sebep olabilecek bir açlık türüdür. Yemek yemek haz verir. Hayattan bunalıp, her şeyin üst üste geldiği dönemde kendinizi yemeye verebilirsiniz. Ancak ne kadar yerseniz yiyin doyma hissine ulaşamıyor da olabilirsiniz. Bu sebeple, ilk olarak ne tür bir açlık yüzünden yemek yediğinizi bulmalı ve ona göre davranmanız gerekebilir. Ancak duygusal açlığın bu şekilde kapanacağını zannetmek de yanlış.
Duygusal açlığımızı nasıl kapatabiliriz?
Öncelikle kendinizi çok sevmekle başlayabilirsiniz. Ruhunuza dışarıdan girecek hiçbir şey sizi kendinizi sevdiğiniz kadar sevdirmeyecektir. Kendinizi affedin, kendinize sarılın ve yapacağınız her şeyi kendiniz için yapmaya başlamak sizi doyurmaya ve bu durumdan kurtulmanıza çok büyük bir etki sağlayacaktır.
Duygularınıza hükmetmeyi öğrenin. Bu durumda, küçücük bir ilgiye bile çok çabuk kanabileceğiniz için insanlarla kurduğunuz her ilişki size dev bir duyguymuş gibi gelebilir. Ancak sanılanın aksine ortada hiçbir duygu ve uyum olmayabilir.
Duygusal açlık fiziksel görünümünüzü de etkiliyor
Bu açlık türü sizi olduğunuzdan çok daha yaşlı gösterebilir, aslında çok neşeli ve mutluyken duygusal açlığınız yüzünden asık suratlı bir bireye dönüşebilirsiniz.
Öncelik kendinizi sevmek
İlgili uzmanlardan profesyonel destekler aldığınızda, kendinizi kendinizin en iyi ve mükemmel versiyonuna taşımaya çalıştığınızda ve yalnız hissetmenizin sebeplerine odaklanarak bunları aşmayı hedeflediğinizde, kısaca kendinizi merkez noktası ilan ettiğinizde bu açlıktan zamanla kurtulduğunuzu gözlemleyeceksiniz.
