Hala sigara mı içiyorsunuz? Akıllı saat daha hızlı bırakmanıza yardımcı olabilir

Araştırmada, katılımcıların üçte ikisinin akıllı saatlerin yerleşik hareket sensörleri aracılığıyla tipik sigara içme hareketlerini algılayan bir uygulama kullanarak sigarayı bırakabileceği görüldü.

Bristol Üniversitesi araştırmacıları tarafından geliştirilen yazılım, bu sensörleri kullanarak sigara içmeyle ilişkili el hareketlerini tanıyor, dikkatsizlikleri kaydediyor ve önlem mesajlarını doğrudan kullanıcıya iletiyor.

Uygulama, iki hafta boyunca bir Android akıllı saat takan ve sigarayı bırakmakla ilgilenen 18 katılımcı üzerinde test edildi. Bristol Üniversitesi’ne göre, katılımcılar sigara içme alışkanlıklarının, özellikle de davranışın otomatik yönlerinin, onları bırakmaya motive eden daha fazla farkındalığa sahip olduklarını bildirdiler.

Katılımcıların 18’inden 12’si (veya %66’sı) akıllı saat müdahalesinin hem uygulanabilir hem de kabul edilebilir olduğunu söyledi. Uygulamanın çalışması için bir akıllı telefona bağlı olması gerekmiyor.

“SİGARA İÇERKEN BİR MESAJ İLETME FİKRİ”

Bristol Tütün ve Alkol Araştırma Grubu’nun Giyilebilir Teknoloji Uygulama Geliştirme bölümünde kıdemli araştırma görevlisi olan Chris Stone’a göre, insanlar akıllı saatleri ve “sigara içerken bir mesaj iletme fikrini” seviyor.

Stone, “Bırakmaya çalışanlar için ilk başta yaşanan bir duraklama, savunmasız bir an olup, sigaraya tamamen geri dönme riski taşır” dedi.

“Bu nedenle, eğer bu sapma noktasını tespit edebilir ve tam o noktada bir müdahalede bulunabilirsek bırakma girişiminin başarısını artırma şansına sahip oluruz.”

Sigara içmek İngiltere’de kanserin önde gelen nedeni olmaya devam ediyor. Çalışmayı finanse eden Cancer Research UK’de önleme politikası yöneticisi Alizée Froguel, sigarayı tamamen bırakmanın bunu önlemenin en iyi yolu olduğunu söyledi.

Froguel, “Bu çalışma, akıllı saatlerin insanların sigarayı bırakmasına yardımcı olmak için yararlı bir yöntem olabileceğini gösteriyor ancak ne kadar etkili olduklarını anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var” dedi.

“İnsanların sigarayı bırakmasına yardımcı olacak birçok araç mevcut ve ücretsiz yerel sigarayı bırakma servisinden destek almak, başarılı bir şekilde bırakma şansınızı artıracaktır.”

Araştırma ekibi, bir sonraki adım olarak daha uzun vadeli bir etkinlik denemesinin yapılması gerektiğini söyledi. Çalışmanın sonuçları JMIR Formative Research’te yayınlandı .

Ulusal İstatistik Ofisi’ne göre, Birleşik Krallık’ta sigara içenlerin oranı azalsa da 2023 yılında 18 yaş ve üzeri 6 milyondan fazla yetişkin (nüfusun %11,9’unu temsil ediyor) hala sigara içiyordu.

ABD Sağlık ve Sosyal Hizmetler Bakanlığı’nın verilerine göre, 2022 yılında ABD’de nüfusun %11,6’sı sigara içiyordu ve bu da 28,8 milyon kişiye denk geliyordu.

AB’de, son Eurobarometer anketine göre nüfusun neredeyse dörtte biri hala sigara içiyor. Bölgesel farklılıklar belirgin; Bulgaristan gibi ülkeler %35’lik bir sigara içme oranı bildirirken, İsveç’te bu oran sadece %8.