Sık sık dışarıdan yemek siparişi veriyorsanız eğer bu araştırma sonrasında alışkanlığınızdan vazgeçebilirsiniz. Sürekli hastalanan bir yapınız varsa bunun nedeni dışarıdan söylediğiniz bu yemek çeşitleri olabiliyor. Bilim insanları, soğuk algınlığına dair yeni bir bulgu ortaya çıkardı.

Yapılan bir araştırma, haftada 1 ila 4 kez dışarıdan yemek yiyen kişilerin, bu alışkanlığa daha az sahip olanlara kıyasla burun tahrişi yaşama ihtimalinin %20 daha fazla olduğunu ortaya koydu. Kore Üniversitesi’nden araştırmacılar, fast food diyetlerinin, vücudu D ve E vitamini gibi temel besin öğelerinden mahrum bırakarak burun kanallarındaki iltihaplanmayı artırabileceğini belirtiyor. Bu durum, burun tıkanıklığı ve koku alma duyusunda azalmaya neden oluyor.

Kronik Sinüzit ve Beslenme İlişkisi

Kronik sinüzit, burun kanalları ve sinüslerdeki astarın iltihaplanması sonucu gelişir ve genellikle burundan nefes almada zorluk, göz çevresinde ağrı ve hassasiyet gibi semptomların yaşanmasına neden olur. Bu rahatsızlık bazı durumlarda sinüslerde polip adı verilen küçük büyümelerin oluşumuna yol açarak hava akışını daha da zorlaştırır. Her yıl çok sayıda kişi bu rahatsızlıktan dolayı ameliyat operasyonlar geçirmek zorunda kalıyor.

Dışarıdan Yemek Yeme Alışkanlığını Gözden Geçirin

Araştırmacılar, yaklaşık 50.000 kişinin dahil olduğu uzun vadeli bir çalışmada sık sık paket servis pizza, köri veya Çin yemeği gibi fast food tüketiminin burun sağlığını etkileyebileceğini buldu. Besin değeri düşük olan bu gıdalar genellikle,  burun kanallarındaki iltihaplanmayı önlemeye yardımcı olan vitamin ve minerallerin eksikliğine yol açıyor.

Ekip ise dışarıdan sipariş edilen yemekler yerine evde hazırlanmasını öneriyor. Kore Üniversitesi’nden bilim insanları, “Eğer insanlar dışarıdan yemek yerine evde yemek yapmayı tercih ederlerse, burun tıkanıklığı gibi sorunlardan daha az etkilenebilirler” açıklamasında bulundu.

Sağlıklı Beslenme ile Burun Sağlığını Koruyun

Burun sağlığını korumak için fast food tüketiminin azaltılmasını öneren uzmanlar, vitamin açısından zengin ve  dengeli bir diyet öneriyor. Özellikle D ve E vitamini içeren besinler ile mineraller, burun kanallarındaki iltihabı azaltmaya yardımcı olacağı belirtiliyor. Bu basit değişiklikler hem genel sağlığı hem kronik hastalıkları önleyebilir.