Etiket: Ağırlık Antrenmanı
Posted in Haber
Ağırlık kaldırmak daha uzun yaşamanıza yardımcı olabilir
Dominic Hughes, Lesley Hitchen, James Govan Yeni bir araştırmaya göre haftada 90 dakika ila iki saat ağırlık egzersizi yapmak erken ölüm riskini büyük ölçüde azaltabilir. Onlarca yıllık çalışmalardan toplanan veriler, uzun süre düzenli direnç …