Etiket: Şeker

Sosyal medyada yayılan ve kilo vermeden ışıl ışıl bir cilde kadar pek Muscle çok vaat sunan “şeker detoksu” akımlarına uzmanlardan uyarı geldi. Vücudun temel yakıtı olan karbonhidratların tamamen kesilmesinin beslenme düzenini daha kötü hale getirebileceğini belirten uzmanlar, doğal gıdalardaki şekerlerin sağlık riski taşımadığını vurguluyor.

Yemek yedikten sonra aniden bastıran o ağır uyku halinin ve durulmak bilmeyen tatlı krizlerinin ardında aslında vücudumuzdaki ani kan şekeri dalgalanmaları yatıyor. Uzmanların bu şeker iniş çıkışlarını frenlemek ve vücut dengesini korumak için önerdiği, her evde kolayca bulunabilen şifalı bir baharat ise bu soruna doğal bir çözüm sunuyor. Sadece kan şekerini düzene sokmakla kalmayan bu mucizevi malzeme, sabah kahvesinden serinletici bir limonataya kadar en sevdiğiniz içeceklere dahi harika ve özgün bir lezzet katarken, gün içindeki enerjinizi korumanıza ve tatlı isteklerinizle vedalaşmanıza yardımcı oluyor.

Sıcak havalarda serinlemek isteyenlerin ilk tercihlerinden biri olan karpuz, yalnızca su oranı yüksek bir yaz meyvesi değil. Likopen, C vitamini, potasyum ve L-sitrülin gibi bileşenler sayesinde kalp-damar sağlığından tokluk hissine kadar farklı alanlarda destekleyici etkiler gösterebiliyor. Ancak uzmanlara göre karpuzu “mucize besin” gibi görmek doğru değil; özellikle diyabet, hassas bağırsak ve bazı ilaç kullanımlarında porsiyon kontrolü önem taşıyor.

Yaz aylarının en sevilen lezzetlerinden biri olan kayısı reçeli, kahvaltı sofralarının vazgeçilmezleri arasında yer alıyor. Ancak reçel hazırlığındaki şeker miktarı sadece tadı değil, reçelin kıvamını, rengini ve dayanıklılığını da doğrudan etkiliyor. Bu kritik noktalara dikkat ederek nefis bir kayısı reçeli hazırlayabilirsiniz…

Yaz aylarında serinlemek için tercih edilen buzlu çay ile geleneksel sıcak çay arasında sağlık açısından önemli bir fark olup olmadığı uzun süredir merak ediliyor. Beslenme uzmanlarına göre, doğru şekilde hazırlandığında hem sıcak hem de soğuk çay benzer sağlık yararları sunuyor.

Sağlıklı bir yaşam için şeker tüketiminin sınırlandırılması, sadece obezite ile mücadelede değil, metabolik sendromların tedavisinde de büyük önem taşıdığını belirten Medipol Sağlık Grubu İç Hastalıkları Bölümü’nden Uzm. Dr. Türkay Güncü, “Şeker sadece kilo yapmıyor insülin direnci ve yağlı karaciğeri tetikliyor” dedi.

Aile Hekimliği için bilgi mi arıyorsunuz? Metabolizma, Diyabet ve İnsülin makalesine göz atın ve Aile Hekimliği hakkında daha fazla bilgi edinin

Timetürk’e konuşan Diyetisyen Fatma Betül Celebi, şeker konusunda hayati öneme haiz açıklamalar yaptı. Fazla şekerin vücutta depolanamadığını ve kandaki şekeri arttırdığına işaret eden Celebi, bunun da yağlanmaya neden olduğuna dikkat çekti.

Uzun süre aç kalmanın tatlı isteğini artırırken porsiyon kontrolünü zorlaştırabildiğini söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Eren, gün içinde yeterli protein, lif ve su tüketmenin enerji seviyesini, odaklanmayı ve kilo kontrolünü desteklediğine dikkat çekti.

Protein, kalsiyum ve B vitaminleri deposu olan yoğurt, dengeli beslenmenin vazgeçilmez parçaları arasında yer alıyor. Ancak bilim insanları, yoğurdun sanıldığı gibi bir “mucize gıda” olmadığını belirterek, sağlık faydalarından yararlanabilmek için doğru ürünün seçilmesi gerektiği konusunda uyarıyor.

TBMM Genel Kurulunda, Toprak Koruma ve Arazi Kullanımı Kanunu ile bazı kanunlarda değişiklik öngören teklifin ikinci bölüm görüşmeleri tamamlandı. Milletvekilleri, canlı hayvan nakli cezaları, orman alanlarının korunması ve şeker pancarı üretimindeki düzenlemeleri eleştirirken, AK Partili vekil düzenlemenin sektörde güven ve sürdürülebilirlik sağlayacağını savundu.

THY Yönetim Kurulu Başkanı Şeker, 2027 sonundan itibaren ultra uzun menzilli uçakların filolarına katılmasıyla birlikte Avustralya ve Güney Amerika’da bazı noktalara doğrudan uçuş imkanı elde edeceklerini söyledi. Şeker, yaklaşık 420 uçaklık sipariş planlarının sürdüğünü ifade etti