Etiket: Stres

İş çıkışı içilen bir kadeh şarap masum bir alışkanlık gibi görünse de uzmanlar bunun zamanla duygusal bağımlılığın işareti olabileceğini söylüyor. Rahatlamak için alkole ihtiyaç duyan kişilerin ortak 5 özelliği dikkat çekiyor.

Psikiyatri Uzmanı Uz. Dr. Levent Turhan, modern yaşamın getirdiği yoğun tempo ve iş stresinin tetiklediği tükenmişlik sendromu hakkında önemli uyarılarda bulundu. Uz. Dr. Turhan, “Dinlenmenize rağmen geçmeyen bir yorgunluk ve motivasyon kaybı yaşıyorsanız bu durum ruhsal sağlığınızı tehdit eden ciddi bir boyut kazanmış olabilir” dedi.

Uzmanlar, düzenli yoga ve meditasyonun stres ile anksiyeteyi azaltabileceğini, Parkinson ve Alzheimer gibi hastalıklarda ise destekleyici rol oynayabileceğini belirtti.

Göz seğirmesi, ağızda metalik tat, geçmeyen yorgunluk… Günlük hayatın koşuşturması içinde “önemsiz” sanılan bazı belirtiler, vücudun kronik stres altında olduğunu gösterebilir.

Sosyal medyada “kortizolünü düşür”, “stres hormonunu sıfırla” ve “kortizol detoksu” gibi içerikler giderek yayılıyor. Ancak doktorlara göre çoğu insanın kortizol seviyesini sürekli takip etmesine ya da panikle takviye kullanmasına gerek yok. Asıl mesele, stresin bedendeki doğal rolünü anlamak ve ciddi belirtilerde doktora başvurmak.

İçinde bulunduğumuz modern çağ, insan zihninin ve bedeninin evrimsel olarak alışkın olduğundan çok daha hızlı ve karmaşık bir tempoda ilerliyor.

Kaygı Bozukluğu ile Stres Arasındaki Fark Nedir?

Sınavda başarının anahtarının stresi ortadan kaldırmak değil, onu doğru yönetebilmekten geçtiğini aktaran Psikiyatri Uzmanı Dr. Öğretim Üyesi Talat Sarıkavak, sayılı günler kalan Yüksek Öğretim Kurumları Sınavı (YKS) öncesi hem gençlere hem de ailelere önemli uyarılarda bulundu.

İstanbul Planlama Ajansı, İstanbullu çalışanların mesai kıskacındaki yıpranma payını, stres düzeyini ve milyonlarca çalışanın aynı maaşla daha kısa süre çalışmak uğruna kariyerinden vazgeçmeye hazır olduğunu gösteren çarpıcı bulguları yayımladı.

Modern şehir yaşamında vücudun stres alarm sisteminin hiç kapanmamasının büyük bir sorun olduğunun altını çizen Beslenme ve Diyet Uzmanı Kumsal Kurucu, stresi yönetmeden sağlığın yönetilemeyeceğine dikkat çekti.