Etiket: Vitamin

Doktor kontrolü olmadan kullanılan vitamin ve mineral takviyeleri ciddi sağlık sorunlarına neden olabiliyor. Uzmanlara göre, magnezyum, D vitamini ve Omega 3 gibi desteklerin bilinçsiz tüketimi gerçek hastalıkların tanısını geciktirebiliyor

Kan tahlili sonuçlarınızda birçok vitamin değeri bulunur. B12 başta olmak üzere birçok vitamin normal bir değer aralığında görünebilir. Hatta sonuç kağıdında referans aralığının oldukça üstünde bir sayı da yazıyor olabilir. Ancak uzmanlara göre asıl soru sadece bu olmayabiliyor. Prof. Dr. Osman Müftüoğlu da bazı kişilerde B12 seviyeleri normal görünse bile hücrelerin bu vitamini etkili şekilde kullanamayabileceğini vurguladı.

Hangi besin D vitaminini uçuruyor? Her gün düzenli olarak D vitamini takviyesi alıyor olabilirsiniz. Ancak bilim dünyasından gelen son veriler, milyonlarca insanın bu takviyeleri kelimenin tam anlamıyla “boşuna” tükettiğini gösteriyor.

Bahar aylarında artan yorgunluk, halsizlik ve motivasyon kaybı, vücudun mevsimsel değişimlere verdiği doğal bir tepki olarak öne çıkıyor. Uzman Diyetisyen Görkem Gökmen, bu sürecin doğru beslenme ve yaşam alışkanlıklarıyla yönetilebileceğine dikkati çekiyor.