Etiket: Yorgun

Sabah uyandığınızda dinlenmiş hissetmemek, gün boyu enerjinizin bir türlü toparlanmaması, öğleden sonraları göz kapaklarınızın ağırlaşması… Bu tablo günümüzde pek çok kişinin şikayet ettiği bir durum haline geldi. Oysa çoğu zaman sorunun kaynağı tek bir şey değil; uyku düzeni, beslenme alışkanlıkları, hareketsizlik, stres ve bazen de fark edilmeyen sağlık sorunları bir araya gelerek bu yorgunluk tablosunu oluşturuyor. Peki bu döngüyü kırmak için neler yapılabilir?