DAHA İYİ KONSANTRASYON İÇİN OPTİMUM SICAKLIK
Yaşlanma Araştırmaları Enstitüsinden araştırmacılar, 60 yaş ve üzeri 47 kişinin oda sıcaklıklarını ve konsantrasyon düzeylerini izledi . Katılımcılar günde iki kez bir anket doldurarak sıcaklık hissini çok soğuktan çok sıcağa kadar kategorize ettiler ve odaklanmayı sürdürmede karşılaştıkları zorlukları bildirdiler. Sonuçlar, deneklerin konsantrasyonunun 20 °C ila 23,8 °C arasındaki bir sıcaklıkta optimal olduğunu ancak bu aralığın dışında önemli ölçüde kötüleştiğini gösterdi. Sıcaklıklar bu aralığın yedi derece üstüne veya altına saptığında, katılımcıların konsantre olmada zorluk yaşadıklarını bildirme olasılıkları iki kat daha fazlaydı.
GECE ORTAMI
Bu bulgular aynı zamanda yaşlı insanların gece sıcaklıkları 20°C ila 25°C arasındayken en iyi şekilde uyuduğunu gösteren daha önceki araştırmalarla da örtüşüyor .
SOĞUK
Düşük sıcaklıkların, deneklerin bilişsel işlevleri üzerinde yüksek sıcaklıklara göre daha belirgin bir olumsuz etkiye sahip olması ilginçtir. Soğuk hisseden katılımcılar konsantrasyon konusunda daha fazla zorluk yaşadıklarını bildirdiler; bu çalışma da yaşlılarda beyin fonksiyonlarını korumak için kış aylarında yeterli ısıtmanın önemine işaret ederek vurguluyor. Araştırmacılar bu duyarlılığı, bu bireyleri soğuk hissine karşı daha duyarlı hale getiren deri altı yağ kaybı gibi yaşlanmayla ilişkili fizyolojik değişikliklere bağladılar. Çalışmanın örneklemi küçük olmasına rağmen güvenilir veriler sağlamıştır.
