Uzmanlar ‘eğer hayatınızda gerçek anlamda tatmin hissetmek istiyorsanız evlenin’ önerisinde bulunuyor. 65 ülkede yapılan kapsamlı araştırmada, evli ve ciddi ilişkileri olan kişilerin bekarlara kıyasla yaşam memnuniyetinin daha yüksek olduğunu ortaya koydu.

Hayatlarına dair sorular soruldu

Araştırmacılar, katılımcılara hayatlarına dair sorular sordu. Bunlar arasında, hayatlarının ideallerine yakın olup olmadığı, tekrar bir şans verildiğinde neyi değiştirip değiştirmek istedikleri ve hayattaki en önemli şeyleri deneyip deneyimlemedikleri soruldu.

45 yaş ve üzeri gençlere göre hayatlarından memnun

Araştırma, İngiltere, ABD, Fransa , İtalya , Japonya ve Tayland’ın da bulunduğu ülkelerde yaşayan yaklaşık 57.000 kişiyle yapıldı. Yaşam memnuniyeti ve iyi hissetme durumu evli kişilerde, ciddi ilişki yaşayanlarda ve maddi güvenlik bildiren kişilerde daha yüksek çıktı. Özellikle 45 yaş ve üzeri kişiler, genç yaştakilere kıyasla hayatlarından diğerlerine göre daha memnunlar.

Evliler daha memnun ve mutlu

Yapılan araştırmalarda, evli çiftlerin hayatlarının paylaşmayla oluşan geniş bir arkadaş, çevresinin aidiyet duygusu yaratmaya yardımcı olabileceğini ortaya koydu. Hayat arkadaşının, zorlukları daha katlanılabilir hale getirdiğini ve sağlıklı davranışlar teşvik ettiği belirtildi. Bu durumun da hastalık olasılığını azalttığını ve tatmin edici bir hayata yola açtığı öne sürüldü.

Araştırmayı yürüten Anglia Ruskin Üniversitesi’nden Profesör Viren Swami, araştırmaya dair şunları söyledi:

“Evli ve ciddi ilişkiler yaşayan insanlar, kendilerine değer verildiğini, sevildiğini, gerçekten önemli olduklarını hissediyorlar. Bu, yaşam memnuniyeti üzerinde gerçek bir etkiye sahip olabilir, tıpkı romantik bir ilişkideki küçük sevgi gösterileri gibi, birinin size yemek pişirmesi gibi. Bir partnerinizin olmasının sizi daha sağlıklı olmaya teşvik ettiğini biliyoruz, çünkü onlar sizi daha iyi beslenmeye, yürüyüşe çıkmaya veya bir şeyler ters gittiğinde doktora görünmeye teşvik edebilirler. Ayrıca, ciddi ilişkiler yaşayan kişiler daha geniş bir çevrede olma eğilimindedir, çünkü partnerlerinin sosyal ağına dahil olurlar ve bir topluluğa ait olma hissi yaşam memnuniyetini artırabilir”

Evli ya da ciddi ilişkisi olanların memnuniyeti yüksek çıktı

PLOS One dergisinde yayımlanan araştırmaya, doğaya maruz kalma ve refah üzerine yapılan bir araştırmaya katılan 56.968 kişi katıldı. Bu kişilerin yaklaşık yarısı evli veya ciddi bir ilişki içindeydi. Bu kişilerden yaşam memnuniyetini ölçmek için kullanılan beş ifadeye ne kadar katıldıklarını derecelendirmeleri istendi. Bunlar arasında ‘Hayatımda şimdiye kadar sahip olduğum en önemli şeyler’ ve ‘Hayatımı yeniden yaşayabilseydim, neredeyse hiçbir şeyi değiştirmezdim’ ifadeleri de yer alıyordu. Diğer üç ifadede ise insanların hayatlarından memnun olup olmadıkları, hayat koşullarının mükemmel olup olmadığı ve hayatlarının birçok bakımdan ideale yakın olup olmadığı soruldu.

Evli veya ciddi bir ilişkisi olan kişilerin yaşam memnuniyeti daha yüksekti. Ancak bu durum çalışmanın yapıldığı dönemde, yani Covid salgınının zirve yaptığı dönemde, bazı ülkelerde insanların evlerine kapandığı ve sevdiklerine daha fazla güvendiği dönemde daha da önemli olabilirdi. En azından ortaokul mezunu olan kişilerde yaşam memnuniyeti biraz daha yüksekti ancak yaşam memnuniyeti için en önemli faktörün maddi güvence olduğu görüldü.

Yaş ile mutluluk arasında paralellik var

Araştırmacılar ayrıca 18-24, 25-44 ve 45 yaş ve üzeri olmak üzere farklı yaş gruplarını da karşılaştırdı. Yaş grubu büyüdükçe memnuniyet daha da artıyor, ancak yaşın bunda çok az etkisi var.

Profesör Swami, “Yaşlı insanlar, kendilerini neyin mutlu ettiğini anlamak ve bunu daha fazla yapmak için daha fazla zamana sahipler. Bu da refah açısından önemli. Ayrıca daha fazla mali güvenliğe sahip olabilirler ki bu da önemli” dedi.