İngiltere’de yaklaşık 340 bin kişinin karpal tünel sendromuyla yaşadığı tahmin ediliyor. El bileğindeki sinirlerin sıkışmasıyla ortaya çıkan bu rahatsızlık; ağrı, uyuşma, güç kaybı ve karıncalanma gibi belirtilerle günlük hayatı zorlaştırabiliyor. Uzmanlara göre son yıllarda vakalarda dikkat çekici bir artış var. Bazı araştırmalar, görülme oranının son 20 yılda yüzde 25’e kadar yükseldiğini gösteriyor.
Lancaster Üniversitesi’nden anatomi uzmanı Prof. Dr. Adam Taylor, uzun süre yanlış pozisyonda telefon tutmanın bilekteki tendonlara baskı yaptığını söylüyor. Özellikle bileği sürekli bükerek telefon kullanmanın sinir sıkışmasını tetikleyebileceği belirtiliyor.
Mart ayında yayımlanan ve 67 binden fazla kişinin verilerinin incelendiği araştırmaya göre, telefonu yoğun şekilde mesajlaşmak için kullanan kişilerde karpal tünel sendromu riski 4 kat artıyor. Telefonu iki elle uzun süre kullanmanın ise riski 7 kata kadar çıkarabildiği ifade ediliyor.
Uzmanlar riskin sadece telefon kullanımına bağlı olmadığını da vurguluyor. Diyabet, obezite, bilek yaralanmaları, masa başı çalışma düzeni ve sürekli el kullanımı gerektiren işler de riski artırabiliyor. Kadınlarda ise erkeklere göre yaklaşık 3 kat daha sık görülüyor.
Belirtiler genellikle elde uyuşma, geceleri artan karıncalanma, kavrama güçlüğü ve bilek ağrısıyla başlıyor. Uzmanlar bu şikayetlerin uzun sürmesi halinde doktora başvurulması gerektiğini söylüyor.
Oxford Üniversitesi’nden Prof. Dr. Annina Schmid ise erken dönemde yapılan basit egzersizlerin ve gece kullanılan bilek atellerinin ameliyat ihtiyacını azaltabileceğini belirtiyor. Uzmanlara göre telefonu kullanırken bileği düz tutmak, uzun süre aynı pozisyonda kalmamak ve sık mola vermek riski azaltabiliyor.
